Nieuwsbrief oktober
Je zou het niet zeggen, maar we zitten al volop in de herfst.
De klok gaat weer een uurtje terug en de bikini kan weer aan...... :-)
Nog even heerlijk genieten van het mooie weer dit weekend!
De maand is weer omgevlogen en het is alweer tijd voor een nieuwe nieuwsbrief.
Veel leesplezier!
Verjaardag
Twee weken geleden was ik jarig op maandag. Iedereen die per ongeluk of expres op mijn verjaardagsfeestje kwam (oftewel: aan de les meedeed) kon een taartje halen bij bakker Bertram! Zo leuk dat jullie er gebruik van hebben gemaakt! Hier een kleine impressie!
Kyra en Elyn hebben de zoetigheid gedeeld!
Echt leuk om slingers voor mezelf op te hangen!
Relaxercise
Op zondagavond 20 november geef ik om 20:00 een extra relaxercise. De les is gratis toegankelijk voor alle leden! Ik stuur jullie een dag van tevoren de betreffende link met wat informatie.
Agenda
Maandag 31 oktober:
19:00 Thriller bodyshape
19:30 Glow in the dark pilates
Zondag 20 november
20:00 Relaxercise
Niet vergeten!
Aanstaande maandag 31 oktober is er om 19:00 uur een thriller-bodyshape en om 19:30 een glow in the dark pilates. Trek je Halloween-outfit aan, of maak het zo donker mogelijk in je kamer en beplak jezelf met lampjes, lichtjes of blacklight! Je mag je vrienden, familie en buren ook uitnodigen, ik stuur jullie zondag allemaal een link!
Weer of geen weer
Buiten meedoen met de les is natuurlijk heerlijk! Maar het weer is er niet altijd geschikt voor. Toch houdt Charissa het echt heel lang vol. Met allerlei slimme oplossingen trotseert ze weer en wind!
Wat een doorzetter ben je Charissa! Jij mag deze maand het betaalverzoek negeren! GEFELICITEERD!
Verlengen, verlengen...
Ja, jullie horen het me vaak zeggen: 'maak jezelf lang', 'verleng je lichaam'. Het is niet alleen belangrijk om je spieren op kracht aan te spreken, maar ook om je spieren te verlengen en te werken aan je houding. In de loop van de tijd hebben we allemaal wel de neiging om wat in elkaar gezakt te gaan staan. Lekker blijven verlengen dus, op jouw manier en niet voorbij je grenzen!
Varia
Wat een prachtige kleuren laat de natuur toch zien in oktober. Deze mooie planten staan bij ons in de tuin op de Veluwe.
Als je water wilt drinken tijdens een les is het altijd goed om even te zorgen dat je niet meer buiten adem bent, anders verslik je je snel. En....geen slok nemen en inademen tegelijkertijd!
Alle foto's op deze pagina zijn met toestemming geplaatst
