Nieuwsbrief januari

Lieve allemaal,

Hierbij alweer de eerste nieuwsbrief van 2023, wat onwerkelijk snel gaat de tijd toch!

In deze nieuwsbrief weer wat gezellige info, leuke foto's en meer informatie over de live lessen op zondag 5 maart in Zandvoort. Veel leesplezier!

Agenda februari

In februari zijn er geen bijzonderheden. Alle lessen gaan volgens het reguliere rooster door.

Weet je nog?

Het lijkt alweer een tijd geleden dat we de Kerstles samen hebben gedaan, maar de foto's zijn nog vers van de pers!

Jullie zagen er allemaal prachtig en Kerst-achtig uit! Vooral Charissa, Aaltje en Celestine. Aaltje was de favoriet en heeft een setje weerstandsbanden gekregen via de post! Dank voor de foto Aaltje!

Van Celestine ontvang ik altijd veel leuke foto's en bijdragen. Zo stuurde ze me afgelopen maand een foto van haar kerstoutfit en ook nog een foto van haar stoere duik in de zee! Dank Celestine voor al je bijdragen! Jij mag de maand februari het betaalverzoek negeren!

GEFELICITEERD!

Samen Shapen in Zandvoort!

Op zondag 5 maart organiseer ik een gezellige en sportieve ochtend met live lessen:

Samen Shapen!

Hoe en wat? Dat lees je hier!

Samen Shapen start om 09:30 in de Theaterzaal van het PLuspunt in Zandvoort. Ik geef die ochtend vier verschillende korte lessen. Het rooster is als volgt:

Tijd	Les
09:30-10:00	Move your body
10:00-10.15	Shape time
10:15-10:45	Core on the floor
10:45-11:00	Stretch to the max

In de move your body gaan we na een korte warming-up het energielevel opvoeren! Een 'old-school' low impact les! Lekker zweten :-)
In de shape time gebruiken we twee gewichtjes om onze arm-been en bilspieren te versterken
In de core on the floor les gaan we pilatesprincipes toepassen en wordt je krachtcentrum uitgedaagd!
Tijdens de stretch to the max gaan we heerlijk verlengen en kun je weer bijkomen!

Via het inschrijvingsformulier kun je aangeven hoeveel lessen je mee wilt doen en welke lessen jouw voorkeur hebben. Alle lessen zijn geschikt om mee te starten en/of te eindigen.
Omdat de ruimte niet een onbeperkt aantal mensen toelaat zal ik op basis van het aantal aanmeldingen, de door jou doorgegeven voorkeuren en eventueel de volgorde van inschrijving (betaling) een indeling maken.

Uiterlijk één week van tevoren hoor je bij welke lessen je bent ingedeeld.

En...niet getreurd als je even niet meedoet, want tussen de lessen door kun je in de naastgelegen ruimte onder het genot van een kopje koffie of thee en iets lekkers heerlijk even met elkaar bijpraten! Om 11:00 uur sluit ik graag bij jullie aan!

Voor diegenen die niet met de fiets komen: vlakbij het Pluspunt is voldoende parkeergelegenheid op het nabijgelegen parkeerterrein of in de parkeergarage.

De Theaterzaal is speciaal afgehuurd voor deze gelegenheid.

Als lid van Studio Shapeonline kun je aan de ochtend deelnemen voor slechts 6,- euro inclusief een kopje koffie of thee. Introducees kunnen ook meedoen en betalen 10,- euro.

Je kunt je aanmelden door het onderstaande aanmeldformulier in te vullen en 6 euro via het betaalverzoek over te maken.

Schrijf je snel in via dit formulier!

Betaling

Na betaling reserveer ik een plek voor je.

Wat heb je nodig?

Een handdoek, twee gewichtjes (of twee flesjes water), makkelijk zittende kleding en een goed humeur :-)