Nieuws mei 2021

Nieuws mei

Lieve allemaal

Wat zijn jullie toch allemaal sportief en enthousiast bezig!

Al die tips van jullie over beloningen, maar ook jullie foto's, appjes en
natuurlijk de reacties tijdens de les.

Hierbij de nieuwsbrief van mei. Veel leesplezier!

Strandles op 27 juni

Op zondag 27 juni geef ik bij mooi weer om 10.00 uur een buitenles. Dan kunnen we elkaar weer eens in het echt zien, hoe leuk is dat!
Natuurlijk moeten de weergoden een beetje meewerken....ik houd jullie daarvan op de hoogte en op de 26e hak ik de knoop door. De exacte locatie geef ik later aan jullie door. Het zal ergens in de buurt van strandtent 20 zijn.
Voor diegenen die niet uit Zandvoort komen: je kunt je auto meestal nog goed kwijt rond die tijd. Met de trein komen kan ook prima, het treinstation is op korte loopafstand.

Wil je liever online meedoen? Dat kan natuurlijk ook. De les wordt ook via Zoom verzonden. Op 26 juni stuur ik jullie de link door. Houd er wel rekening mee dat de beeld-en geluidkwaliteit iets minder goed zullen zijn dan je gewend bent. WORDT VERVOLGD!

De achterwaartse rol

Voor sommigen van jullie misschien de favoriete oefening, voor anderen echt de nachtmerrie van de les; de achterwaartse rol van de Pilates.

Toen ik eens door mijn oude foto's bladerde vond ik onderstaande (......ik ben dat meisje vooraan, oftewel de juf). We deden de achterwaartse rol dus ook al 30 jaar geleden! En toen vond ook niet iedereen het top...grappig he.

Vorige maand stuurde Ineke die leuke foto van het zwembad in Portugal. Daarna kreeg ik onderstaande nog binnen. Zo leuk Ineke, dank! Jullie bewegen wel perfect synchroon!

Heb je ook een leuke foto? Of wil je een filmpje of ervaring delen? Stuur ze mij op en wie weet kom je in de nieuwsbrief. Je maakt ook nog kans op een maand gratis trainen!

Agenda

In de maand juni gaan alle lessen volgens ons standaard schema gewoon door, dus ook de maandag 17.30.

NIET VERGETEN! Zondag 30 mei, 10.00 uur, Salsarobics. Iedereen mag meedoen!

Zie ook de kalender

Dank alvast voor de vele reacties op de zomerenquête. Als je het nog niet ingevuld hebt, zou je dat nog willen doen? Jullie horen van mij wat het zomerrooster wordt.

TIP

Ga je de komende maanden op vakantie? Neem je tablet/laptop mee en log in vanuit je vakantieadres! Hoe lekker is het om overal op de wereld gewoon mee te kunnen doen. Een les gebruikt, afhankelijk van de situatie, ongeveer 500MB.
Stuur je me een foto van je vakantietraining?

Belonen

Wat een leuke reacties heb ik gekregen op de vraag over je favoriete beloning! Met stip op 1 staan wel alle tips met betrekking tot de inwendige mens: een slagroomtruffel van Leek, gemberkoek, haverkoek, een grotere koek dan je normaal neemt....maar vooral ook chocolade! Dit natuurlijk onder het genot van een kopje koffie of cappuccino en met een krantje of een tijdschrift erbij! Dank voor de foto Petra!

Yoghurt met zelfgemaakte granola werkt ook heel goed of een gebakken eitje als je hartige trek hebt.

Op nummer 2 de badrituelen: lekker douchen of heerlijk uitgebreid in (een warm) bad met een goed badproduct, je favo serie en een bordje 'niet storen' op de deur! 'Me-time'

Dan kun je ook het sporten zelf al een beloning vinden :-) en blij zijn dat je kan bewegen en alles goed functioneert. En na de les voel je je energiek en ben je blij met jezelf!
Dan de ontspannende activiteiten: meditatie, een strandwandeling maken, of iets leuks kopen bij Tutti Frutti, bijvoorbeeld een bikini! Gewoon genieten omdat je goed bezig bent geweest en nu even een pauze mag nemen! En tot slot de beloningspot: 'je spaart en je kan er wat leuks voor doen'.
Dank voor al jullie tips! Belonen is natuurlijk geen moeten, maar persoonlijk kan ik me helemaal vinden in al deze ideeën! (vooral die van de chocolade :-) Hierbij nog een wordcloud:

Koningsdag

Wat was het leuk om al dat oranje van jullie te zien! We hebben op Koningsdag een hele les op 100%NL gedraaid en ik weet niet wat jullie vonden, maar ik vond het erg leuk :-).

Die lieve huisdieren

Ons terugkerende thema! Het blijft leuk. Hieronder zie je Beer, de hond van Ellemieke, die het echt niet goed vindt als ze buiten gaat meedoen met de les. Buiten moet je samen spelen!