#SterkeCore

Pilates

Wat is het?


De pilatesles is gebaseerd op de Perfect Pilates methode. In deze les train je op een beheerste manier alle spieren in je lichaam.  Je buik- en rugspieren vormen de basis van de oefeningen en hierdoor verbetert de stabiliteit van je lichaam. Je houding, spierbeheersing en flexibiliteit gaan er echt op vooruit.


Perfect Pilates is geschikt voor iedereen. Ook als je blessures hebt, of andere lichamelijke klachten, kun je er baat bij hebben.

Waar werk je aan?


  • Buikspieren
  • Rugspieren
  • Core-stabiliteit
  • Flexibiliteit
  • Houding
  • Lichaamscontrole

Veelgestelde vragen over Pilates

  • Ik heb rugklachten. Kan ik dan Pilates doen?

    Ja zeker! Wel met beleid uiteraard. Ik geef in een les vaak verschillende versies van een oefening. Kies in eerste instantie dan voor de lichtste variant.


    Breng me op de hoogte van je klachten, dan kan ik daar rekening mee houden.

  • Is Pilates ingewikkeld?

    Nee, helemaal niet zelfs! De oefeningen zijn soms wel een uitdaging en misschien lukt niet alles meteen. Dat hoeft ook niet. Iedere stap brengt je weer wat verder.

  • Is Pilates ook voor mannen?

    Ja zeker! Iedereen kan meedoen en heeft er op zijn of haar manier baat bij. 

  • Doen we altijd dezelfde oefeningen?

    Nee zeker niet. Perfect Pilates kent uiteraard een aantal basisprincipes en basisoefeningen en die komen met regelmaat terug. Er zit echter altijd variatie in de lessen.