Shape in Motion!
Op zondag 2 februari kom ik naar Zandvoort en gaan we gezellig samen bewegen!
Hoe en wat? Dat lees je hier.
Hoe werkt het?
Via het inschrijvingsformulier kun je aangeven hoeveel lessen je mee wilt doen en welke lessen jouw voorkeur hebben. Alle lessen zijn geschikt om mee te starten en/of te eindigen.
Omdat de ruimte niet een onbeperkt aantal mensen toelaat zal ik op basis van het aantal aanmeldingen, de door jou doorgegeven voorkeuren én de volgorde van inschrijving (betaling) een indeling maken. In basis kan iedereen aan drie lessen meedoen, maar minder mag natuurlijk ook. Meer kan alleen als er nog plekjes vrij zijn.
Uiterlijk één week van tevoren hoor je bij welke lessen je bent ingedeeld.
Kosten en aanmelding
Als lid van Studio Shapeonline kun je aan de ochtend deelnemen voor 10,00 euro (ongeacht het aantal lessen) inclusief een kopje koffie of thee en een leuke attentie die je meteen kunt gebruiken. Introducees zijn ook welkom, zij betalen 15,- euro.
Je kunt je aanmelden door het onderstaande aanmeldformulier in te vullen en 10 euro via het betaalverzoek over te maken. Na betaling reserveer ik een plek voor je.
Schrijf je snel in via dit formulier!
Wat heb je nodig?
Wat heb je nodig?
- Een handdoek
- Makkelijk zittende kleding
- Heb je een eigen matje? Omdat er een beperkt aantal matjes beschikbaar is zou het fijn zijn als je die meeneemt!
Even bijpraten
Beneden naast de Theaterzaal is een gezellige ruimte met een barretje en tafels en stoelen. Hier kun je lekker even bijkomen, een kopje koffie of thee drinken en bijkletsen natuurlijk! Ik sluit na de lessen snel bij jullie aan!
Rooster
Shape in motion start op zondagochtend 2 februari om 09:30 uur. Ik geef die ochtend vier verschillende korte lessen. Het rooster is als volgt:
| Tijd | Les |
|---|---|
| 09:30-09:55 | Elastic Shape |
| 10:00-10:30 | Sunday Choreo |
| 10:30-10:55 | Energy Boost |
| 11:00-11:25 | Pilates |
- In de Elastic Shape gaan we na een warming-up met behulp van een elastiek (krijg je ter plekke) onze spieren even onder handen nemen. Voor iedereen geschikt!
- In de Sunday Choreo gaan we heerlijk dansen op lekkere muziek. Ik maak het niet té ingewikkeld, maar er komen natuurlijk wel wat pasjes bij kijken :-)
- In de Energy Boost gaan we in een intervalvorm ons lichaam uitdagen! Reken maar dat je hier energie van krijgt!
- En tot slot een heerlijke Pilates met een paar 'anders dan anders' oefeningen.
Waar is het?
Ook dit jaar vinden de lessen plaats in de Theaterzaal van het Pluspunt in Zandvoort. De zaal is speciaal afgehuurd voor deze gelegenheid. Waarom in Zandvoort? Inmiddels doen er leden mee uit alle hoeken van Nederland en zelfs het buitenland, maar Zandvoort heeft nog steeds een bijzonder plekje in mijn hart. En...als je niet in Zandvoort woont kun je er natuurlijk een heerlijk dagje uit van maken met een strandwandeling, lunch of diner!
Als je binnenkomt in het Pluspunt kun je de trap naar beneden nemen, daar vind je de theaterzaal.
Voor diegenen die met de auto komen: vlakbij het Pluspunt is voldoende parkeergelegenheid op het nabijgelegen parkeerterrein of in de parkeergarage. Houd er rekening mee dat je de eerste twee uur 1 euro per uur betaalt en daarna per uur 2 euro. Zie ook hier
